La baja autoestima es un estado mental causado por muchos factores, y puede afectar negativamente a la productividad y a la carrera profesional. El experto en psicología Peter Quarry cree que los desencadenantes de la baja autoestima pueden evitarse identificando las cosas que se hacen bien cada día, creando un archivo de autoestima para recoger las pruebas de los logros y actualizando el archivo regularmente con nuevos éxitos.

La baja autoestima puede afectar a su productividad y a su potencial profesional. Peter Quarry sugiere cómo darle la vuelta a esta situación:

• Evita tus desencadenantes (por ejemplo, un colega desagradable, la autocastigo)
• Identifica las cosas que has hecho bien al final de cada día.
• Construye un archivo de autoestima.
• Actualiza tu archivo con frecuencia con nuevos éxitos.

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